"Concede-te hoje o direito

de não fazeres nada que 

te cause desconforto. 

Permite-te hoje fazer apenas aquilo 

que tens vontade de fazer 

e que de alguma maneira tem a ver contigo.

Não leves tanto a peito aquilo 

que os outros dizem sobre ti.

Esquece as lembranças 

e histórias e cria hoje algo de novo na tua vida. 

Não importa o que seja, 

desde que venha de ti. 

Se te apetecer esconder-te, esconde-te.

Se tens vontade de partir, parte.

Se decides mudar de direção, usa a tua intuição

para escolheres o caminho.

Faças o que fizeres, por uma vez faça-o só por ti."

(José Micard Teixeira)