"Concede-te hoje o direito
de não fazeres nada que 
te cause desconforto. 
Permite-te hoje fazer apenas aquilo 
que tens vontade de fazer 
e que de alguma maneira tem a ver contigo.
Não leves tanto a peito aquilo
que os outros dizem sobre ti.
Esquece as lembranças
e histórias e cria hoje algo de novo na tua vida.
Não importa o que seja,
desde que venha de ti.
Se te apetecer esconder-te, esconde-te.
Se tens vontade de partir, parte.
Se decides mudar de direção, usa a tua intuição
para escolheres o caminho.
Faças o que fizeres, por uma vez faça-o só por ti."

(José Micard Teixeira)